にきびを予防、改善するために正しい洗顔方法でスキンケアをすることがとても重要です。お肌をいつも清潔にしてにきびを追放しましょう。
洗顔は30℃～35℃くらいのぬるま湯で洗顔料をよく泡立てて優しく洗います。熱すぎるお湯で洗ったり、洗顔料を使っての洗顔の回数が多過ぎると肌の皮脂を取りすぎて乾燥します。乾燥をなんとかしようとして皮脂腺がかえって活発化して肌が脂っぽくなってしまうので気をつけましょぷ。洗顔料を使う洗顔は一日に一回ほどに抑えます。もっと洗いたい場合はぬるま湯のみで洗いましょう＾＾
また顔を洗う水が冷たすぎると毛穴が引き締まって、毛穴の中の汚れが閉じ込められて洗い流せなくなってしまいます。りますので、顔をするときは必ずぬるま湯で洗うようにします。
毛穴が開いてから、より奥の溜まった余分な皮脂や汚れを洗い流しますが、お風呂に浸かったあとなら毛穴が開いて洗い流しやすくなります。お風呂に日本酒を少し入れると美白効果もあります。
洗顔後は良くすすいで洗顔料が残らないように気をつけ、仕上げに冷たい水でパッティングをすると毛穴が引き締まってにきびのできにくい肌になります。あいた毛穴は引き締めないといけませんね。
にきび対策には優しい洗顔としつこいくらいのすすぎ、そしてこれまたしつこいくらいの保湿が何よりも大切ですね。
