にきびの原因には、ストレス、便秘、睡眠不足、栄養の偏り、運動不足、合わないスキンケア製品、お手入れ方法の間違い、紫外線、体質(遺伝)などが考えられます。
ストレスがにきびの原因になるのは、人間の皮膚がストレスの影響を受けて皮脂バランスが崩れてしまうからです。
過剰なストレスに対応するためにコルチゾールというホルモンを分泌しますが、コルチゾールは肌の皮脂量を一定に保つビタミンB2の働きを抑制してしまうため、皮脂バランスが崩れてにきびができる原因となります。
また、大人にきびとも呼ばれるこうしたストレスでできるにきび(ニキビ)は、薬では治りにくいことが特徴で、にきびを治すためには根本的な生活習慣から変えていかなくてはなりません。
たとえば睡眠不足が続くと自律神経やホルモンのバランスが悪くなり、皮脂の分泌が増加、毛穴や角質がたまってにきびのできやすい肌環境を作ります。
また肌は新陳代謝を繰り返し、夜になると睡眠中にターンオーバーと呼ばれる皮膚内部の細胞が入れ替わり、下から新しい肌が押し上げられて綺麗な若い肌に変わる働きがあるのですが、睡眠不足やストレスの悪影響で働きが衰えてしまいます。すると古い角質がいつまでも肌表面に残って毛穴を塞ぎ、にきびの出やすい肌になってしまいます。
美肌は1日にしてならず、なのですね。気をつけないとすぐににきび肌になってしまいそうな生活習慣を改めないといけませんね。
