しみを予防するために！しみ、くすみの原因
紫外線をカットして将来のしみを作らせないようにしたい。春でも紫外線は以外にも強いので油断は禁物です。
日焼けで肌が黒くなるのは、メラニンが原因ですが、メラニンは紫外線から肌を守ってくれているのです。でも黒くなりたくない～＞＜
メラニンができてもちゃんとターンオーバーで排出されれば問題のしみやくすみの原因にはならないのです。皮膚の新陳代謝を正常に保つことがしみたい策にもなるわけですね♪
このような紫外線や、良くないスキンケアの習慣などによってターンオーバーが狂うと、メラニンの排出がスムーズにいかなくなって、しみやくすみの原因になるというのです。こわい～
紫外線の外に、しみやくすみの原因になるのは、皮膚のかぶれ、ホルモンバランスの乱れ、ストレス、皮膚へ摩擦などです。生活習慣の影響をモロに受けてしまうのですね。
しみの予防のためには、１にも２にも日焼け予防！そして皮膚の健康ですね。かぶれないよう、ストレスも溜め込まないようにして、スキンケアもしっかりして洗顔後のタオルドライでも刺激を与えないよう優しくふき取るようにします。摩擦はしわのみならずしみの原因にもなるので要注意です。お肌ってデリケートなのですね。
また、午前10時から午後3時は紫外線がもっとも強い時間帯なので紫外線対策をしっかりして外出することも大切ですよね。刺激の少ないUVカットを化粧下地にたっぷり使います。
夕方の紫外線もかなり強いので、日中に日焼け止めの塗りなおしをすると安心です。
SPF値の高いUVカットを1度塗るよりも、SPF値15～20くらいのUVカットをこまめに何度も付け直すことで肌の負担を最小に抑えて紫外線対策も効果的にできます。
紫外線はビタミンD(がん予防に効果的)を体内で作ったり、カルシウムと結びついて骨の発育に貢献したりしますが、お肌のしみ、くすみの予防のためにはできるだけUV対策を怠らないでいたいものです。
透明感のある美肌を維持するためにも紫外線を上手に予防して過ごしたいですね！
