美白に欠かせないビタミンは、、、そうビタミンCですね。
ビタミンCはコラ-ゲン育成にも必須の美容には欠かせないビタミンなのはよく知られていることですよね。コラーゲンをしっかり作ってもらってお肌のはりとしわを退散させてしまいましょう。
ビタミンCはフルーツや野菜に含まれています。野菜を沢山食べる生活を3年続けて何をしても消えなかった頬の「しみ(シミ)」を消すことに成功した50代女性の話を聞いて「ああ、やっぱり食べ物って美肌に大事なんだ！」と思いました。
サプリメントばかりに頼っていては美肌も美白もなかなかうまくできないのですね。ちゃんとした食事と生活習慣が大事なのですね～
そういえば最近知ったものに柿の葉茶というお茶があります。これがビタミンCがたっぷりなので美白にも期待できそうなのです。あとは昔から美肌の味方といわれているはと麦茶も美白に良いそうです。
ただの麦茶も大好きなんですが、最近はこの２つをメインのお茶にしています。はと麦chはにきび予防にも良いし、肌に透明感が出てきます。たっぷり睡眠との相乗効果はなかなかです。肌がくすんでいるとメイクをする気にもなれませんーー;
あと手の甲のしみはとても年齢を感じさせるので日焼け対策は手の甲もしっかりしておくと良いとエステティシャンに教えてもらってずっと実行しています。たしかに手の甲は目立ちますね。
夏の紫外線の影響と疲れが出てくる秋だからこそ、美白のために手軽に飲めるお茶で美白対策したいですね！
